Regelmäßige körperliche Aktivitäten sind die wichtigsten Einflussfaktoren, die auf die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen einwirken und werden als eine wesentliche Voraussetzung für ein gesundheitsorientiertes Aufwachsen von Kindern und Jugendlichen erachtet. Um ein umfassendes Bewusstsein für körperliche Aktivität und Gesundheit hervorzurufen, sind effektive Trainingsprogramme notwendig. Diese sind vor allem dort einzusetzen, wo alle Kinder und Jugendlichen mit einem Bewegungsangebot erreicht werden – in der Schule. Ausgehend von bisherigen Modellen zum Fitnesstraining soll im Rahmen dieses Buches ein eigenständiges Trainingskonzept zu Zielen und Inhalten des Fitnesstrainings im Sportunterricht entwickelt werden. Von zentraler Bedeutung ist dabei die Konzeption eines altersadäquaten Kraft- und Ausdauertrainings.
