Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55
Beschreibung
Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem – für ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Austin Current, Übersetzt von Carmen Achter
Titel
Krafttraining – Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
Beschreibung
Krafttraining – ein anatomischer RundumblickDieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. Basierend auf w ...mehr
Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Erscheinungsdatum
28.09.2021
ISBN/EAN
978-3-8310-4276-0
Format
Einband - flex.(Paperback)
Status
derzeit nicht lieferbar
Preis
22,95 €
Autor
Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
Titel
Fit und beweglich durch das Jahr mit Liebscher & Bracht 2026
Untertitel
Wochenkalender - Unsere besten Übungen und Tipps für jede Woche
Beschreibung
Die besten Übungen und Tipps von Liebscher & Bracht für jede Woche!Woche für Woche zeigen die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht Übungen und ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Tracy Ward, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf
Titel
Pilates - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
Beschreibung
Pilates – Die Kraft aus der Körpermitte!Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Leada Malek, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf
Titel
Stretching - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
Beschreibung
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspa ...mehr
Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelsc ...mehr
Verlag
Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Herausgegeben von DK Verlag, Dr. Chris Napier, Übersetzt von Martina Walter
Titel
Lauftraining – Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
Beschreibung
Lauftraining – ein anatomischer RundumblickLaufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Ers ...mehr
Brett Hawke, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Herausgegeben von DK Verlag
Titel
Schwimmen - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
Beschreibung
Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Ingrid S. Clay
Titel
HIIT - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
Beschreibung
Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der AnatomieHIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu st� ...mehr
Eine Geschichte sexueller Gewalt in der Bundesrepublik 1973 bis 1997
Beschreibung
Erst 1997 wurde Vergewaltigung in der Ehe strafbar. Hannah Davies hat den zwanzig Jahre langen Kampf um den Paragraphen 177 dokumentiert – und die kruden Argumente gesammelt, mit denen er verteidigt wurde.
Die sámische Schriftstellerin und Umweltwissenschaftlerin Inkeri Markkula erzählt von einer unmöglichen Liebe zwischen Kanada, Dänemark und Finnland – und entdeckt eine neue Perspektive auf Rassismus, kulturelle Traumata und die drohende Klimakatastrophe im arktischen Raum.
In ihrem eindringlichen Roman Der andere Arthur macht Liz Moore zwei Außenseiter zu Helden. Mit feinem Gespür erzählt sie von zerbrochenen Lebensentwürfen, echter Freundschaft und unvorhergesehenen Neuanfängen.