Auch der zweite Band will die uralte Erkenntnis wachrufen, dass die beste Medizin für den älterwerdenden Menschen die Bewegung ist. Die im ersten Teil beschriebenen Übungsformen und Sportarten werden durch die Inhalte des 2. Bandes erweitert und mit altersangemessenen reizvollen Gymnastik- und Spielformen ergänzt.
