Klappentext „Als Mutter muss man für seine Familie da sein.“ – Diesen Satz kennt wohl jeder. Stattdessen bist du ausgelaugt, dein Körper spielt verrückt, und du bist fertig mit den Nerven … So ging es auch der Autorin Kristina Lunemann. Eine Mutter, die wenig Unterstützung erhält, erschöpft emotional und körperlich sehr schnell. Das unterbricht den natürlichen Heilungsprozess, kann zu nachgeburtlichen Stimmungsveränderungen führen oder sich auf ihre körperliche Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken. Offenbar irren viele Mamas nach der Geburt im Dickicht der Gefühle allein vor sich hin und wissen nicht, wo sie Hilfe suchen können. Dabei benötigen sie konkrete Werkzeuge, die ihnen helfen, sich mit ihrer Lebensenergie in Verbindung zu setzen, um postpartaler Erschöpfung entgegenzuwirken. Dies ist ein kompakter Ratgeber im Journalformat für frisch gebackene Mütter voller praktischer Vorschläge, Maßnahmen und alltagstauglicher Tipps. Kristina Lunemann ist ausgebildete Erziehungswissenschaftlerin, Soziologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie arbeitet als Therapeutin und Postpartum Coach. In diesem Buch stellt sie die Bedürfnisse von Müttern in den Vordergrund, bringt behutsam sowie unterstützend ihre gesammelten – auch persönlichen – Erfahrungen zur Sprache, die nach einer Geburt auftreten können: vom Babyblues bis zum Geburtstrauma. Ihre Impulse und Tipps zeigen Wege auf, um als Mutter wieder in die eigene Kraft zu finden.
