JianShen YiQi Fa mit 8 Folgen Qigong zur Qi- und Essenzvermehrung (der Shen-Niere). Diese Qigong-Methode ist eine neue Synthese aus verschiedenen Qigong-Übungen und inneren Kampfkünsten wie Taijiquan und XingYiQuan, die von dem Alt-Meister GuoZhen Sha aus der Provinz Yunnan unter Heranziehen der wichtigsten Elemente und der besonderen Quintessenzen aus diesen verschiedenen Methoden nach jahrzehntelangen Erfahrungen und Studieren kreiert wurde. Die Bewegungen, ähnlich wie bei den inneren Kampfkünsten, verschmelzen das Sanfte mit dem Harten zu einer harmonischen Einheit und fließen ineinander über. Sie sind recht einfach zu erlernen und eignen sich für alle Alterstufen, haben aber deutliche gesundheitsfördernde Wirkungen wie z.B.: die Qi- und Blutzirkulation regulieren, Stützgewebe (Muskel, Bänder und Knochen) stabiliseren und die Funktionen der inneren Organe ertüchtigen. Laufzeit: ca. 18 Minuten
