In diesem Buch werden Qigong Übungen vorgestellt, die den Körper stärker mit der Lebensenergie Qi anreichern als die meisten anderen Übungssysteme. Dabei spielt die Energieausstrahlung der Hände eine wichtige Rolle! Das Buch stellt 3 Hauptübungen und 12 weitere Übungen vor, die der Vorbereitung und als Abschluss dienen. Jeder kann sich daraus seine eigene kürzere oder längere Übungssequenz zusammen stellen. Ein starke Ausstrahlung der Hände ist auch für alle Energiearbeiter interessant und kann die Energiepraxis bereichern.
