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Autor: Benita Cantieni
Titel: Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn
Beschreibung: Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht – mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken wirkli ...mehr
Verlag: Südwest
Erscheinungsdatum: 25.06.2012
ISBN/EAN: 978-3-517-08761-0
Format: Einband - fest (Hardcover)
Status: lieferbar
Preis: 20,00 €

Autor: Stephan Geisler, Simon Gavanda, Eduard Isenmann, Tim Havers
Titel: Hypertrophietraining
Untertitel: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen
Beschreibung: Du willst mehr Masse für optisch definierte Muskeln, weißt aber nicht, wie du dein Ziel erreichen kannst? Kein Wunder! Denn um den Muskelaufbau, die sogenannte Hypertrophie, ranken sich viele Mythen ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 17.05.2022
ISBN/EAN: 978-3-7423-2059-9
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 25,00 €

Autor: Tina Pfitzner
Titel: Sitzgymnastik für zu Hause
Untertitel: 84 Übungen für Senioren
Beschreibung: Fitness und eine kräftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen dafür, sich bis ins hohe Alter Selbstständigkeit und Mobilität bewahren zu können. Regelmäßige Übungen zur Förderung von Kraft- ...mehr
Verlag: Limpert
Erscheinungsdatum: 20.12.2024
ISBN/EAN: 978-3-7853-1996-3
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 14,95 €

Autor: Eric N. Franklin
Titel: Beckenbodenpower
Untertitel: Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren – für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe
Beschreibung: Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und fördert sog ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 21.11.2023
ISBN/EAN: 978-3-7423-2458-0
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 18,00 €

Autor: Hanno Steckel
Titel: Schmerzfreie Hüfte
Untertitel: Alle Alternativen zur OP ausschöpfen und Ihr Hüftgelenk gezielt trainieren
Beschreibung: Der Fahrplan für Ihr Hüftgelenk Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? ...mehr
Verlag: TRIAS
Erscheinungsdatum: 09.02.2022
ISBN/EAN: 978-3-432-11523-8
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 22,00 €

Autor: Christoph Delp
Titel: Perfektes Hanteltraining.
Untertitel: Die effektivsten Übungen und Programme
Beschreibung: Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Woh ...mehr
Verlag: Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum: 30.01.2024
ISBN/EAN: 978-3-613-50964-1
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,95 €

Autor: Marcel Doll
Titel: 50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte
Untertitel: Einfach – effektiv – überall durchführbar
Beschreibung: Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 10.04.2017
ISBN/EAN: 978-3-7423-0172-7
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 12,00 €

Autor: Robert Schleip, Heike Oellerich, Miriam Wessels
Titel: Der Faszien-Code
Untertitel: Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren
Beschreibung: Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen ...mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 20.02.2024
ISBN/EAN: 978-3-7423-2513-6
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 24,00 €

Autor: Ilka Holst, Anke Haberlandt
Titel: Starke Workouts für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.
Untertitel: Fit und stark bis ins hohe Alter - Die besten Muskeltraining- und Fitness-Übungen für Senioren
Beschreibung: Starke Workouts für Senioren Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfakt ...mehr
Verlag: SingLiesel
Erscheinungsdatum: 10.04.2024
ISBN/EAN: 978-3-948106-12-6
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 19,95 €

Autor: Maria Felsner
Titel: Pilates
Untertitel: Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität
Beschreibung: mehr
Verlag: riva
Erscheinungsdatum: 16.09.2025
ISBN/EAN: 978-3-7423-2830-4
Format: Einband - flex.(Paperback)
Status: lieferbar
Preis: 26,00 €

Autor: Gospodinov, Georgi
Titel: Der Gärtner und der Tod
Untertitel: Roman. Aus dem Bulgarischen von Alexander Sitzmann
Beschreibung: Giorgio Gospodinov verknüpft meisterhaft die Themen Leben, Tod und die Vergänglichkeit der Natur, in dem er die Geschichte seines Vaters erzählt.
Ein “wunderbares, poetisches Buch”. Denis Scheck
Verlag: Aufbau Verlag
Preis: 24,00 EURO

Autor: Smith, William Gardner
Titel: Gesicht aus Stein
Untertitel: Roman. Aus dem Amerikanischen von Gregor Runge
Beschreibung: Die Wiederentdeckung einer großartigen literarischen Stimme und eine einzigartige Perspektive auf das Massaker von Paris 1961
Verlag: Nagel & Kimche
Preis: 24,00 EURO

Autor: Strausfeld, Michi
Titel: Die Kaiserin von Galapagos
Untertitel: Deutsche Abenteuer in Lateinamerika
Beschreibung: »Michi Strausfeld hat ein spannend zu lesendes und informatives Buch geschrieben, das auf viele unbekannte und vergessene Ereignisse und Personen hinweist, das neugierig macht und zum Weiterlesen in den zahlreich angegebenen Quellen anregt. «
Klaus Küpper, www.lateinamerikaarchiv.de
Verlag: Berenberg Verlag
Preis: 24,00 EURO

Autor: Sussebach, Henning
Titel: Anna oder: Was von einem Leben bleibt
Untertitel: Die Geschichte meiner Urgroßmutter
Beschreibung: Eine Frau vor ihrer Zeit. Die berührende Suche nach dem Leben der eigenen Urgroßmutter
Verlag
Preis: 23,00 EURO