Natürlich fit und schlank – Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel
Untertitel
Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden
Beschreibung
Natürlich fit und schlank ist die Erfolgsformel von Ercan Demir, der als "Pumping Ercan" weit über die Bodybuilding-Szene hinaus bekannt ist. Es ist die Formel, mit der er Fitnessstar Sophia Thiel z ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
12.11.2018
ISBN/EAN
978-3-7453-0265-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
15,99 €
Autor
Lieselotte Keller, Erich Prof. Dr. Schmitt, Herausgegeben von Lange Media Verlag
Titel
Bandscheiben Gymnastik
Beschreibung
Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltungen. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf. Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gym ...mehr
Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit.
Untertitel
So bringst du mehr Bewegung & Entspannung in deinen Alltag: Dein individuelles Trainingstagebuch mit Habit Tracker & Motivationstipps
Beschreibung
Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator
Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tä ...mehr
Sanft trainieren im Einklang mit dem MondFit und aktiv sein zum richtigen Zeitpunkt: effektive Übungen, harmonisch abgestimmt auf die Mondphasen und den Mondstand. Aktivierendes Training für jede Al ...mehr
Verlag
Servus
Erscheinungsdatum
21.01.2027
ISBN/EAN
978-3-7104-5100-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
nicht lieferbar
Preis
9,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Maria Mankin, Übersetzt von Simone Fischer, Illustriert von Maja Tomljanovic
Titel
Pyjama-Pilates
Untertitel
Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
Beschreibung
Pilates neu entdecken
Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körpe ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
19.11.2023
ISBN/EAN
978-3-7453-2283-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,49 €
Das ist ein E-Book
Autor
Michaela Bimbi-Dresp
Titel
Pilates
Beschreibung
Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie ...mehr
Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum
01.10.2014
ISBN/EAN
978-3-8338-4515-4
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
12,99 €
Autor
Katharina Herdener
Titel
30 Workouts in der Box – Beweglichkeit
Untertitel
Trainingskarten für eine bessere Körperhaltung, gesunde Gelenke und entspannte Muskeln. Mit Onlinevideos zu allen Übungen
Beschreibung
30 Workouts in der Box – das praktische Kartenset für unterwegs!
Für einen gesunden und fitten Körper ist Beweglichkeit eine Grundvoraussetzung, damit du den Alltag oder sportliche Herausforder ...mehr
Top7 – Funktionelles Training mit & ohne Hanteln/Geräte
Untertitel
Die sieben besten Übungen für den ganzen Körper – in vielen hocheffektiven Varianten
Beschreibung
Muskelaufbau mit den Top 7
Die sieben besten Ganzkörperübungen – in vielen hocheffektiven Varianten, mit und ohne Hanteln oder Geräte. Damit wird es möglich, in kurzen Trainingseinheiten den ...mehr
Vorbeugen, behandeln, heilen und stärken. Die besten Übungen bei Arthrose, Karpaltunnelsyndrom, Schnappfinger und anderen Beschwerden
Beschreibung
Fällt es Ihnen schwer, den Reißverschluss Ihrer Jacke zu schließen? Haben Sie oft ein Kälte- oder Taubheitsgefühl in den Fingern? Oder sticht und brennt es bei jedem Griff?
Wie wichtig die Hände ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.