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Autor

Ingo Froböse

Titel

Fundamental Fitness

Untertitel

Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

Beschreibung

Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombi ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

23.03.2021

ISBN/EAN

978-3-7423-1702-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Peter Poeckh

Titel

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

Untertitel

Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70

Beschreibung

Die besten Übungen für alle ab 50!Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative Eingriffe an Gelenken durchgeführt und die Anzahl ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

06.11.2024

ISBN/EAN

978-3-517-10349-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Ed Deboo, Übersetzt von Jan Großöhmigen

Titel

Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren

Untertitel

Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

Beschreibung

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

18.02.2025

ISBN/EAN

978-3-7423-2280-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

15,00 €

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Autor

Ronald Thomschke

Titel

Tiefenmuskulatur Training

Untertitel

Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance

Beschreibung

Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung ...mehr

Verlag

Steffen Verlag

Erscheinungsdatum

01.01.2019

ISBN/EAN

978-3-95799-068-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,95 €

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Autor

Jan Pauls

Titel

Kurzhantel-Training

Untertitel

Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs

Beschreibung

Muskelaufbau mit Hanteln – Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubau ...mehr

Verlag

Copress

Erscheinungsdatum

13.12.2021

ISBN/EAN

978-3-7679-1259-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,90 €

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Autor

Gunda Slomka

Titel

Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

Beschreibung

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung ...mehr

Verlag

Meyer & Meyer

Erscheinungsdatum

23.06.2025

ISBN/EAN

978-3-8403-7892-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

49,95 €

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Autor

Benita Cantieni

Titel

Faceforming mit Tigerfeeling für sie und ihn

Untertitel

Sanfte Gesichtsgymnastik für strahlendes Aussehen

Beschreibung

Natürliches LiftingFaceforming – das ist Gesichtstraining mit der Erfolgsmethode Tigerfeeling®. Mimikfalten werden schnell gemildert und nachhaltig geglättet, das Doppelkinn verschwindet, schwere ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

21.05.2025

ISBN/EAN

978-3-517-10392-1

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

25,00 €

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Autor

Arndt Fengler

Titel

Der kleine Knie-Coach

Untertitel

Die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co.

Beschreibung

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung – viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach. Er motiviert und unterstü ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

08.04.2021

ISBN/EAN

978-3-432-11381-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

15,00 €

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Titel

Krafttraining

Untertitel

Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit

Beschreibung

Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreich ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

01.2011

ISBN/EAN

978-3-8310-1816-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Marwin Isenberg, Fotograf: Justyna Schwertner

Titel

Endlich wieder schmerzfrei wandern

Untertitel

Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan

Beschreibung

In wenigen Wochen wieder fit „Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Perso ...mehr

Verlag

Becker Joest Volk Verlag

Erscheinungsdatum

05.02.2024

ISBN/EAN

978-3-95453-304-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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