VLB Suche

Autor

Thorsten Tschirner

Titel

Mit 50 fitter als mit 30

Untertitel

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Beschreibung

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewich ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

02.03.2021

ISBN/EAN

978-3-8338-7551-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

17,99 €

In den Warenkorb legen

Autor

Marion Deuchars

Titel

Fitness - Federleicht!

Untertitel

Entspannte Übungen für jeden Tag

Beschreibung

Fitness kann auch Spaß machen! Das perfekte Geschenk für alle, die sich lieber verzaubern als herumkommandieren lassen. In dieser charmanten Fortsetzung des Bestsellers »Yoga - Federleicht« führt ...mehr

Verlag

Midas Collection

Erscheinungsdatum

28.01.2025

ISBN/EAN

978-3-03876-321-5

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

In den Warenkorb legen

Autor

Marcel Doll

Titel

50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

Untertitel

Einfach – effektiv – überall durchführbar

Beschreibung

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

10.04.2017

ISBN/EAN

978-3-7423-0172-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

In den Warenkorb legen

Autor

Dr. med. Peter Poeckh

Titel

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

Untertitel

Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70

Beschreibung

Die besten Übungen für alle ab 50!Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative Eingriffe an Gelenken durchgeführt und die Anzahl ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

06.11.2024

ISBN/EAN

978-3-517-10349-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

In den Warenkorb legen

Autor

Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins

Titel

Die große Bodybuilding-Bibel

Untertitel

Das Standardwerk – ungekürzt und aktualisiert Vom Anfänger zum Leistungssportler – sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen – Diät- und Ernährungsratschläge – Wettkampfvorbereitung und Strategien

Beschreibung

Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, seine Bodybuilding-Bibel der unübertroffene Bestseller zum Thema und bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. In ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

21.10.2019

ISBN/EAN

978-3-7423-0958-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

39,99 €

In den Warenkorb legen

Autor

Natalia Cichos-Terrero

Titel

Wandpilates

Untertitel

Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Beschreibung

Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der WandAlles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstaug ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

05.09.2024

ISBN/EAN

978-3-8338-9574-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

17,99 €

In den Warenkorb legen

Autor

Gabi Fastner

Titel

Pilates-Adventskalender

Untertitel

Mit 24 Workouts kraftvoll und geschmeidig durch die Vorweihnachtszeit

Beschreibung

mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

19.08.2025

ISBN/EAN

978-3-7423-2914-1

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

13,00 €

In den Warenkorb legen

Autor

Thorsten Tschirner

Titel

50 Workouts für Läufer

Untertitel

Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen

Beschreibung

Starke Läufer laufen besser! Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich. Der S ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

21.02.2023

ISBN/EAN

978-3-7423-2300-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

In den Warenkorb legen

Autor

Robert Schleip, Heike Oellerich, Miriam Wessels

Titel

Der Faszien-Code

Untertitel

Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Beschreibung

Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

20.02.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2513-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,00 €

In den Warenkorb legen

Titel

Krafttraining

Untertitel

Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit

Beschreibung

Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreich ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

01.2011

ISBN/EAN

978-3-8310-1816-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

In den Warenkorb legen