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Autor

Joni Jacobs, Michelle Pettet

Titel

Die Anatomie des Pilates

Untertitel

Mit anatomischen Erklärungen, Übungsbeispielen und Praxistipps für ein effektives Pilates-Training

Beschreibung

Detaillierte anatomische Abbildungen in Farbe, Fachtexte und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem einzigartigen und unschätzbaren Lernwerkzeug für angehende oder e ...mehr

Verlag

Librero

Erscheinungsdatum

15.09.2025

ISBN/EAN

978-94-6499-028-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

14,95 €

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Autor

Svenja Redmer, Malte Redmer

Titel

Fit und aktiv auf dem Stuhl

Untertitel

Körperlich und geistig gesund bleiben

Beschreibung

Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder au ...mehr

Verlag

Meyer & Meyer

Erscheinungsdatum

17.06.2024

ISBN/EAN

978-3-8403-7911-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Bob Anderson, Übersetzt von Peter Hübner

Titel

Stretching

Untertitel

Das kleine 1 x 1 des Dehnens

Beschreibung

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn gesc ...mehr

Verlag

Goldmann

Erscheinungsdatum

16.04.2018

ISBN/EAN

978-3-442-17756-1

Format

Buch

Status

lieferbar

Preis

7,00 €

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Autor

Ingo Froböse, Ulrike Schöber

Titel

Das neue Psoas-Training

Untertitel

Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

Beschreibung

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genan ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

25.09.2017

ISBN/EAN

978-3-517-09546-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Tabea Lorch

Titel

Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Untertitel

Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen

Beschreibung

Weil Frauenkörper anders ticken Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach s ...mehr

Verlag

Mankau Verlag

Erscheinungsdatum

07.04.2025

ISBN/EAN

978-3-86374-751-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Ingo Froböse

Titel

Das Muskel-Workout

Untertitel

Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Beschreibung

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jede ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

06.09.2014

ISBN/EAN

978-3-8338-3809-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,99 €

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Autor

Thorsten Tschirner

Titel

Mit 50 fitter als mit 30

Untertitel

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Beschreibung

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewich ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

02.03.2021

ISBN/EAN

978-3-8338-7551-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

17,99 €

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Autor

Thorsten Tschirner

Titel

50 Workouts für Läufer

Untertitel

Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen

Beschreibung

Starke Läufer laufen besser! Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich. Der S ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

21.02.2023

ISBN/EAN

978-3-7423-2300-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Irene Lang-Reeves

Titel

Beckenboden

Untertitel

Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beschreibung

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, in ...mehr

Verlag

Nikol

Erscheinungsdatum

01.09.2016

ISBN/EAN

978-3-86820-336-3

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

6,99 €

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Autor

Robert Schleip, Johanna Bayer

Titel

Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe

Untertitel

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Beschreibung

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin als a ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

05.11.2018

ISBN/EAN

978-3-7423-0252-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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