- Schneller werden - Ausdauer steigern - Verletzungen vermeiden - Beweglichkeit und Koordination verbessern
Beschreibung
Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. ...mehr
Dr. Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Karsten Krüger
Titel
Jungbrunnen Muskulatur
Untertitel
Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen
Beschreibung
Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum JungbleibenSie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkra ...mehr
Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spaziergänger zum Marathonläufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel | inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
Beschreibung
Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit der perfekten Strategie in Ihr neues Hobby einsteigen und sich Schritt für Schritt zu Höchstleistungen motivieren
Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, ...mehr
150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands
Beschreibung
Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainin ...mehr
Geistig jung und körperlich in Schwung bis ins hohe Alter - mit Brain-Gym
Beschreibung
Das Brain-Gym-Buch für die Generation 55 plus: leicht und verständlich aufbereitet für alle, die auch in reiferen Jahren körperlich und geistig aktiv bleiben möchten. "Sich regen bringt Segen" - ...mehr
Vom Wissen ins Handeln - wie du mit einem Prozent am Tag dein Leben veränderst
Jeder weiß, was gesund wäre.
Doch nur wenige setzen es wirklich um.
Dieses Buch zeigt dir, warum das so ist - und w ...mehr
Verlag
BoD – Books on Demand
Erscheinungsdatum
22.12.2025
ISBN/EAN
978-3-8192-9318-4
Format
Einband - flex.(Paperback)
Status
aktueller Lieferbarkeitsstatus nicht bekannt, bitte beim Verlag erfragen
Preis
14,50 €
Autor
Lisa Wirth
Titel
Trainingstagebuch & Ernährungsplaner| Rosa Fitnessplaner & Ernährungstagebuch für Frauen mit 12 Wochen Programm zum Wohlfühlen | Trainingstagebuch für Fitness Studio, Krafttraining, Cardio, Gym, Workout und Diät & Ernährung
Untertitel
Rosa Fitnessplaner & Ernährungstagebuch
Beschreibung
Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen!
In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr ...mehr
Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke
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Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem S ...mehr
Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause
Beschreibung
10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag"Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit."Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeig ...mehr
Eine Geschichte sexueller Gewalt in der Bundesrepublik 1973 bis 1997
Beschreibung
Erst 1997 wurde Vergewaltigung in der Ehe strafbar. Hannah Davies hat den zwanzig Jahre langen Kampf um den Paragraphen 177 dokumentiert – und die kruden Argumente gesammelt, mit denen er verteidigt wurde.
Die sámische Schriftstellerin und Umweltwissenschaftlerin Inkeri Markkula erzählt von einer unmöglichen Liebe zwischen Kanada, Dänemark und Finnland – und entdeckt eine neue Perspektive auf Rassismus, kulturelle Traumata und die drohende Klimakatastrophe im arktischen Raum.
In ihrem eindringlichen Roman Der andere Arthur macht Liz Moore zwei Außenseiter zu Helden. Mit feinem Gespür erzählt sie von zerbrochenen Lebensentwürfen, echter Freundschaft und unvorhergesehenen Neuanfängen.