Grundlagen und Haltung. Muskeln aktivieren. Den Puls Beschleunigen und senken, Verspannungen im Körper lösenr
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Die Philosophie des Yoga entstand vor tausenden Jahren in Indien und bezieht das gesamte Wesen mit ein – Körper, Geist und Seele. Mithilfe einer Kombination aus Atemtechniken und Körperübungen k� ...mehr
Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
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»Peter Beer ist ein neuer Fixstern am deutschen Trainerhimmel.« Christian Bischoff, Bestsellerautor und MentaltrainerWer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohn ...mehr
Die besten Übungen für Entspannung, innere Balance und einen klaren Geist
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Mit dem Körper den Geist entspannen
Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren – Yin Yoga ist perfekt, um deinem Körper eine Auszeit zu geben.
– Was Yin Yoga besonders macht: Den Stil kennz ...mehr
Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände
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Mit Jin Shin Jyutsu zu Harmonie und innerem GleichgewichtJin Shin Jyutsu ist eine traditionelle japanische Heilkunst für den gesunden Erhalt der Lebensenergie, die sich nach dieser Lehre in verschied ...mehr
Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen / Mit 5-Minuten-Meditationen und wertvollen Achtsamkeitsimpulsen
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Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller ...mehr
Yogaübungen für Kinder mit Entspannungsgeschichten, sofort einsatzbereit für das Bewegungsangebot in Kindergarten und Grundschule
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Mit Yogaübungen entspannt durch den Kindergarten- und Schulalltag
Yoga ist Balsam für Körper, Geist und Seele – das gilt nicht nur für Erwachsene. Bei vielen Kindern kommt die Entspannung zu kur ...mehr
Nach Jacobson * Das Original mit Irina Scholz * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden * Inklusive CD als MP3-Download
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+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++
DER BESTSELLER!Deutschlands beliebtester Hörbuch-Kurs, um Entspannung zu lernen!
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine m ...mehr
Eine Geschichte sexueller Gewalt in der Bundesrepublik 1973 bis 1997
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Erst 1997 wurde Vergewaltigung in der Ehe strafbar. Hannah Davies hat den zwanzig Jahre langen Kampf um den Paragraphen 177 dokumentiert – und die kruden Argumente gesammelt, mit denen er verteidigt wurde.
Die sámische Schriftstellerin und Umweltwissenschaftlerin Inkeri Markkula erzählt von einer unmöglichen Liebe zwischen Kanada, Dänemark und Finnland – und entdeckt eine neue Perspektive auf Rassismus, kulturelle Traumata und die drohende Klimakatastrophe im arktischen Raum.
In ihrem eindringlichen Roman Der andere Arthur macht Liz Moore zwei Außenseiter zu Helden. Mit feinem Gespür erzählt sie von zerbrochenen Lebensentwürfen, echter Freundschaft und unvorhergesehenen Neuanfängen.