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Autor

Christian Behrendt

Titel

Starker Rücken ohne Anstrengung

Untertitel

Schmerzfrei durch Überwindung der Sitzkrankheit

Beschreibung

Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu Sport und Muskelaufbau zielen nicht auf die eigentliche Schmerzursache ab. Bewegung ist zweifelso ...mehr

Verlag

Braumüller Verlag

Erscheinungsdatum

03.10.2022

ISBN/EAN

978-3-99100-354-0

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

24,00 €

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Autor

Jürgen Giessing

Titel

HIT - neu & verbessert

Untertitel

Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen

Beschreibung

Das verbesserte HIT – neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig T ...mehr

Verlag

Novagenics

Erscheinungsdatum

31.03.2020

ISBN/EAN

978-3-929002-63-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

26,95 €

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Autor

Stefanie Rahn, Kevin Grafen

Titel

Sport trifft Gehirn - Neuronales Training mit Fitnessgruppen

Beschreibung

Das Nervensystem steuert Muskulatur, Gedanken, Emotionen und alle überlebenswichtigen Funktionen wie Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck. Um eine Situation einschätzen und eine Entscheidung treffen z ...mehr

Verlag

Meyer & Meyer

Erscheinungsdatum

03.10.2022

ISBN/EAN

978-3-8403-7838-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

29,95 €

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Autor

Heike Höfler

Titel

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Untertitel

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

Beschreibung

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

08.04.2021

ISBN/EAN

978-3-432-11383-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

17,00 €

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Autor

Kevin Wolter

Titel

Beast

Untertitel

Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg

Beschreibung

Über eine Million Follower in den sozialen Medien, eine eigene Firma, ein erfolgreiches Fitnessprogramm – der Bodybuilder Kevin Wolter ist heute einer der bekanntesten Influencer Deutschlands. Doch ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.06.2020

ISBN/EAN

978-3-7423-1206-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Oscar Moran Esqerdo

Titel

Enzyklopädie Muskeltraining

Untertitel

Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau

Beschreibung

336 Seiten, rund 1,3 kg schwer! Die umfassende und grundlegende Muskelenzyklopädie bietet ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis! - Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Va ...mehr

Verlag

Heel

Erscheinungsdatum

01.09.2010

ISBN/EAN

978-3-86852-123-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

35,00 €

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Autor

Patrick Meinart, Johanna Bayer

Titel

Mobility

Untertitel

Das große Handbuch

Beschreibung

Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Herz und Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im Gehirn ab, ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

10.09.2018

ISBN/EAN

978-3-7423-0211-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

29,99 €

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Autor

Christoph Delp

Titel

Richtig Dehnen & Stretchen

Untertitel

Fit im Alltag und für jeden Sport

Beschreibung

Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen ...mehr

Verlag

Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum

25.02.2025

ISBN/EAN

978-3-613-50996-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Thorsten Ribbecke

Titel

Regenerationsstrategien

Untertitel

Neue Reserven durch systematische Erholung und Monitoring. Periodisierungsmodelle, Tipps zur Regeneration im Sport: mit effektiven Trainingsmethoden zu Höchstleistungen.

Beschreibung

Superkompensation: Leistungssteigerung durch richtiges Ausruhen nach dem Training Um als Leistungssportler optimale Trainingsergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dem Körper nach Höchstleistungen ...mehr

Verlag

Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG

Erscheinungsdatum

21.05.2018

ISBN/EAN

978-3-7905-1059-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

39,75 €

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Autor

Karsten Pfützenreuter

Titel

PITT-Myokalypse

Untertitel

Muskelaufbau mit super leichten Gewichten und ohne Anstrengung

Beschreibung

Dank meines neuen Trainings habe ich es geschafft, keine schweren Gewichte mehr zu heben und mich nicht mehr anzustrengen. Genau deswegen habe ich nochmal einen fantastischen Sprung in meiner Entwickl ...mehr

Verlag

BoD – Books on Demand

Erscheinungsdatum

11.12.2020

ISBN/EAN

978-3-7526-1920-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,90 €

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