Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel
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Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden?
In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und unsere Füße ein Leben lang fit und elastisch halten. Unser ...mehr
Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen
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Das verbesserte HIT – neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau
Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig T ...mehr
Effektives Training mit Seilzugübungen beinhaltet die dreidimensionale Komponente der Bewegungsrichtungen, was ein Vorteil gegenüber herkömmlich geführter Bewegung an Geräten ist.
Worum geht es i ...mehr
Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren
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Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler – jeder profitiert davon!
Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer. Ein wesentlicher Faktor, um die sport ...mehr
Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit.
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So bringst du mehr Bewegung & Entspannung in deinen Alltag: Dein individuelles Trainingstagebuch mit Habit Tracker & Motivationstipps
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Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator
Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tä ...mehr
Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu Sport und Muskelaufbau zielen nicht auf die eigentliche Schmerzursache ab. Bewegung ist zweifelso ...mehr
Die Pilates-Methode – der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper
Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träum ...mehr
Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+
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52 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag
Beschreibung
So bleiben Sie auch im Alter fit! Viele speziell für Senioren geeignete Übungen! Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestim ...mehr
Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
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Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper
Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhi ...mehr
Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining
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Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, ...mehr
Eine präziser Analyse und ein leidenschaftliches Plädoyer für eine andere Sicht auf Boden: nicht als Ware, sondern als Gemeingut.
Isabel Feichtner analysiert souverän den Zusammenhang von Eigentum, Kapital und Umweltzerstörung und fordert einen Paradigmenwechsel hin zu einer “transformative[n] Rechtswissenschaft”.
Illustriert von Andrea Wan. Aus dem Amerikanischen von Bettina Abarbanell
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Das erfolgreichste Buch der Pulitzer-Preisträgerin Josephine Johnson, erstmals auf Deutsch – ein immerwährender Kalender über die Schönheit der Jahreszeiten in zwölf Monats-Kapiteln.
Roman. Aus dem Französischen von Claudia Kalscheuer
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Hunderttausende Kinder von Besatzungssoldaten haben ihre Väter nie kennengelernt. In einem ebenso persönlichen wie poetischen Roman spürt Sylvain Prudhomme den Echos der Vergangenheit nach.
„ein wundervolles Lesebuch von literarischem Rang, in einem guten, produktiven Sinne der Oberfläche der Dinge verpflichtet, sprunghaft und anregend.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Daniel Damler