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Autor

Bernd Bachfischer

Titel

Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern

Untertitel

Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk

Beschreibung

Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert – Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fo ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

17.07.2017

ISBN/EAN

978-3-7423-0104-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Katharina Herdener

Titel

24 Workouts für den Advent

Untertitel

Stark, fit und entspann durch die Vorweihnachtszeit

Beschreibung

mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

19.08.2025

ISBN/EAN

978-3-7423-2896-0

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Kay Bartrow

Titel

50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle

Untertitel

Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

Beschreibung

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.08.2022

ISBN/EAN

978-3-7423-2086-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Jo Ann Staugaard-Jones

Titel

Psoas-Training

Untertitel

Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen.

Beschreibung

Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas Training In »Psoas Training« dreht sich alles um den Psoasmuskel, auch bekannt als Lendenmuskel. Die Lendenmuskulatu ...mehr

Verlag

Copress

Erscheinungsdatum

04.03.2022

ISBN/EAN

978-3-7679-1180-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

18,00 €

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Autor

Christoph Delp

Titel

Funktionelles Hanteltraining

Untertitel

Trainingsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene mit Lang- und Kurzhanteln für das optimale Hantel-Workout zu Hause und im Fitnessstudio

Beschreibung

Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mi ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

11.04.2016

ISBN/EAN

978-3-86883-731-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Bob Anderson, Übersetzt von Peter Hübner

Titel

Stretching

Untertitel

Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - Für jeden, jederzeit und überall auszuführen

Beschreibung

Das Standardwerk – vollständig überarbeitet und erweitertStretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt ...mehr

Verlag

Goldmann

Erscheinungsdatum

01.01.1996

ISBN/EAN

978-3-442-13910-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Manuel Eckardt

Titel

Das 5-Minuten-Rückentraining

Untertitel

In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

Beschreibung

Für eine starke Wirbelsäule in nur 5 Minuten Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan ...mehr

Verlag

humboldt

Erscheinungsdatum

29.08.2015

ISBN/EAN

978-3-89993-867-8

Format

Geheftet

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Ingo Froböse

Titel

Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Untertitel

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

Beschreibung

Dauerhaft den Rücken stärken mit dem Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

07.02.2015

ISBN/EAN

978-3-8338-4626-7

Format

Buch

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Andrea Röwekamp, Thorsten Dargatz

Titel

Aqua Fitness. Gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft

Untertitel

Über 85 Aqua-Fitness-Übungen mit Bildern & detaillierter Anleitung. 12 fertige Trainingspläne für jedes Level

Beschreibung

Fitness-Training im Wasser: Eine der gesündesten und effektivsten Sportarten überhaupt Aqua-Fitness ist bei Sport-Profis ebenso beliebt wie bei Freizeit-Sportlern. Kein Wunder, denn das Workout ...mehr

Verlag

Copress

Erscheinungsdatum

06.09.2024

ISBN/EAN

978-3-7679-1276-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,90 €

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Autor

Arnold Schwarzenegger

Titel

Bodybuilding für Männer

Untertitel

Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining

Beschreibung

Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hantel ...mehr

Verlag

Heyne

Erscheinungsdatum

01.05.2004

ISBN/EAN

978-3-453-87991-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

9,99 €

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