Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Beschreibung
Sagen Sie dem ungeliebten Bauchfett endlich den Kampf an!
Bauchfett kann Ihre Gesundheit schwerwiegend gefährden. Denn es umschließt Ihre inneren Organe und kann so unbemerkt zu zahlreichen Beschwer ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
29.12.2024
ISBN/EAN
978-3-7453-2560-7
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Eric Franklin
Titel
Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung
Untertitel
Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel
Beschreibung
Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden?
In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und unsere Füße ein Leben lang fit und elastisch halten. Unser ...mehr
Verlag
Westarp BookOnDemand
Erscheinungsdatum
27.02.2017
ISBN/EAN
978-3-86460-920-6
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
11,99 €
Autor
Erwan Le Corre
Titel
Natural Movement
Untertitel
Zurück zur natürlichen Bewegung - für mehr Kraft, Ausdauer und einen gesunden Körper
Beschreibung
Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat. Warum sollte das nicht auch für den Menschen gelten? Unser heutiger Lebensstil ist bewegungsarm und u ...mehr
MEN'S HEALTH Trainingsplan: 5 Kilometer am Stück Laufen
Beschreibung
Trainingsplan mit 9 Seiten und einer zielführenden Mischung aus Geh- und Lauf-Intervallen: 5 Kilometer am Stück - für viele Läufer ein erster Meilenstein ihrer Kardio-Karriere. Und weißt du was? ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
07.03.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31077-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Lutz Graumann, Boris Beuke, Mark Warnecke, Darcy Norman
Titel
Get Fit to Run
Untertitel
Functional Training für Laufsportler
Beschreibung
Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
19.04.2010
ISBN/EAN
978-3-86413-095-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
15,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Estera Witte
Titel
50 & Fit
Untertitel
Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen – in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl | Stark, gesund und aktiv mit estera_menomove
Beschreibung
Stark, beweglich und voller Energie – dein Neustart ab 50
Muskelschwund, nachlassende Beweglichkeit, ein träger Stoffwechsel oder ein geschwächter Beckenboden – ab 50 gehören diese Veränderung ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
27.04.2026
ISBN/EAN
978-3-7453-0612-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
nicht lieferbar
Preis
21,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Joshua Clark, Mark Lauren
Titel
Fit ohne Geräte für Frauen
Untertitel
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
Beschreibung
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bo ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
18.02.2019
ISBN/EAN
978-3-7453-0496-1
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
18,99 €
Autor
Soasick Delanöe, Übersetzt von Katrin Bosshardt
Titel
Express-Workouts – Pilates
Untertitel
Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Beschreibung
Die Pilates-Methode – der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper
Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träum ...mehr
Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Untertitel
Teil 1: Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule
Beschreibung
Das Buch von Olga und Andrej Bauer ist eine konkrete, praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch Gymnastik ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen. Es stehen Übungen im Vordergr ...mehr
Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen
Beschreibung
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?
Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.