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Autor

Brett Hawke, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Herausgegeben von DK Verlag

Titel

Schwimmen - Die Anatomie verstehen

Untertitel

Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining

Beschreibung

Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

31.03.2025

ISBN/EAN

978-3-8310-5015-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,95 €

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Autor

Melanie Poech

Titel

Wand-Pilates

Untertitel

12 effektive Workouts mit über 70 einfachen Übungen

Beschreibung

Für das perfekte Home-Workout • 12 Workouts mit über 70 Übungen • Für eine bessere Haltung, starke Muskeln und ein gesundes Gleichgewicht • Fit ohne Geräte – die Wand ist das Fitnessge ...mehr

Verlag

Naumann & Göbel

Erscheinungsdatum

17.04.2025

ISBN/EAN

978-3-625-19734-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

9,99 €

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Autor

Gabi Fastner

Titel

50 Workouts für Späteinsteiger

Untertitel

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

Beschreibung

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

22.02.2022

ISBN/EAN

978-3-7423-1992-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Rubina Klask, Foto(s) von Kayla Kauffman, Illustriert von Vanessa Weuffel

Titel

Yoga-Pausen für zwischendurch

Untertitel

15 entspannende und aktivierende Flows unter 15 Minuten / Mit Step-by-Step-Anleitungen und Fotos

Beschreibung

Yoga kann jeder! Du sitzt zu viel und bewegst dich zu wenig? Und du hast dir ohnehin vorgenommen, mehr zu entspannen, einfach mal abzuschalten und dabei beweglicher zu werden, aber Zeit dafür hast ...mehr

Verlag

Naumann & Göbel

Erscheinungsdatum

04.09.2025

ISBN/EAN

978-3-625-19809-3

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

9,99 €

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Autor

Natalia Cichos-Terrero

Titel

Wandpilates

Untertitel

Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Beschreibung

Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der WandAlles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstaug ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

05.09.2024

ISBN/EAN

978-3-8338-9574-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

17,99 €

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Autor

Herausgegeben von DK Verlag, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Ingrid S. Clay

Titel

HIIT - Die Anatomie verstehen

Untertitel

Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Beschreibung

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der AnatomieHIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu st� ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

06.10.2022

ISBN/EAN

978-3-8310-4530-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,95 €

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Autor

Alycea Ungaro, Herausgegeben von DK Verlag

Titel

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Untertitel

Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Beschreibung

Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause• Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Sc ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

30.12.2024

ISBN/EAN

978-3-8310-5014-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,95 €

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Autor

Maria Mankin, Illustriert von Maja Tomljanovic, Übersetzt von Simone Fischer

Titel

Pyjama-Pilates

Untertitel

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

Beschreibung

Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

21.11.2023

ISBN/EAN

978-3-7423-2506-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Prof. Dr. Ingo Froböse

Titel

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Untertitel

Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.  

Beschreibung

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Verlag

Ullstein Taschenbuch Verlag

Erscheinungsdatum

27.03.2024

ISBN/EAN

978-3-548-06947-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,99 €

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Autor

Ingo Froböse

Titel

Das 5x5-Prinzip

Untertitel

Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

Beschreibung

Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem – für ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

18.09.2025

ISBN/EAN

978-3-8338-9687-3

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

26,00 €

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