Zum aufgeklärten Umgang mit der eigenen Psyche bietet dieses Buch vielfältige Kostproben und Essenzen an. Es ist eine Einladung zur Auswahl der individuell passendsten Strategien bei der Entwicklung eines bewussten und sich entfaltenden Daseins. Zum besseren Verständnis erfolgt die Unterteilung in die 4 psychischen Bereiche Denken (Kognition), Fühlen (Emotion), Handeln (Motivation), Entspannung und Vorstellung (Relaxation, Imagination). Durch die vielfältigen Aufschlüsse kann man sich selbst umfassender verstehen. So findet man besser die eben gerade gewünschte psychotherapeutische Anregung zum Selbstmanagement. Bei der Zusammenstellung eines genussvollen und heiteren Psychotherapie-Menüs à la carte ist wählerisch zu sein angesagt. Denn es soll einem wirklich gut und lange bekommen. Ein moderner Umgang mit der Psyche kann den Menschen stärken und zur reichhaltigen Kreativität bei der Lösung von Problemen verhelfen.
