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Produktdetails

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Autor
Heike Höfler

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Untertitel
Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Beschreibung

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator!

Verlag
TRIAS
ISBN/EAN
978-3-432-11383-8
Preis
17,00 EUR
Status
lieferbar