„Wasserfasten – einfach erklärt“ zeigt verständlich und fundiert, wie Wasserfasten als natürlicher Reset für Körper und Geist wirkt. Das Buch erklärt Geschichte, Wissenschaft und Praxis des Fastens, gibt Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Vorbereitung, Durchführung und zum Fastenbrechen. Mit Tipps aus Forschung, Medizin und Alltag hilft es Einsteigern wie Erfahrenen, die heilende Kraft des Fastens verantwortungsvoll zu nutzen.
